Щоденне вживання риб’ячого жиру дозволяє попередити розвиток депресії, а також надає лікувальний ефект при цьому стані.

До таких висновків прийшли фахівці з Бергенського університету і лікарні Хокланд (Haukeland University Hospital) за наслідками дослідження за участю 22 тисяч чоловік.

Дворічні спостереження за добровольцями у віці від 40 до 74 років показали: люди, що приймали по одній ложці риб’ячого жиру щодня, страждали від симптомів депресії на 30% рідше. Більш того, чим довше тривав прийом цього засобу, тим краще ставав емоційний стан пацієнтів, що страждали від депресії, передає vrach.tv.

На думку керівника дослідження Марії Барой Редер, позитивний вплив риб’ячого жиру в першу чергу пов’язано з вхідними в його склад омега-3 жирними кислотами. Ці речовини надають безліч доброчинних ефектів: вважається, що омега-3 жирні кислоти зменшують ризик розвитку інсульту, інфаркту та онкологічних захворювань.